Thứ Tư, 1 tháng 5, 2013

5 ‘thần chú’ giúp bạn đạt ước mơ

5 ‘thần chú’ giúp bạn đạt ước mơ

Khi cuộc sống quật ngã bạn bằng những đòn đau, hãy giữ tình yêu với nó và hoàn thành mọi lộ trình, bạn sẽ thành công.


1. Tôi yêu cuộc sống


Cuộc sống chắc chắn đã không ít lần làm bạn cảm thấy thất vọng, buồn chán, rơi nước mắt? Nhưng đừng quy chụp cuộc sống này tối tăm, đầy khổ đau bởi cũng chính nó đã đem đến niềm vui, hy vọng, hạnh phúc cho bạn trong những khoảnh khắc khác.


Hãy vun đắp tình yêu cuộc sống khi còn có thể. Yêu cuộc sống chính là trao cơ hội cho chính mình – cơ hội có niềm vui đích thực. Khi ấy, tâm hồn bạn sẽ được thảnh thơi, nhẹ nhõm và bạn cũng học được cách thêm yêu thương mọi người, nhất là những người yêu thương bạn.


5 thần chú giúp bạn đạt ước mơ


2. Ngay bây giờ


Chúng ta thường có thói quen xấu là trì hoãn công việc chỉ vì ngại khó, ngại khổ. "Ngay bây giờ" là cụm từ kỳ diệu mang lại kết quả nhanh chóng cho bạn. Những công việc nào chắc chắn bạn cần làm ngay thì hãy thực hiện luôn. Đừng để công việc lại cho tối nay, ngày mai, tuần sau… vì có thể nó sẽ không bao giờ được thực hiện. Hãy sử dụng ý chí của bạn. Dù công việc có khó tới đâu nhưng nếu có ý chí quyết tâm thì chắc chắn bạn sẽ thực hiện được.


Nếu bạn là người thiếu tự tin và nhút nhát, hãy tự nhủ: "Mình đã có đủ điều kiện để thực hiện việc đó, chỉ cần bắt tay vào là sẽ thành công". Sau đó, bạn cần chủ động vạch ra những kế hoạch, mục tiêu để thực hiện nó. Luôn tự tin và mang trong mình tâm trạng thoải mái, không ngại ngần, không chần chừ, hãy làm công việc với niềm hứng khởi, từ từ từng việc một, bạn sẽ hoàn thành núi công việc nhanh chóng.


3. Luôn hoàn thành công việc đúng hạn


Nhà văn Napoleon Hill từng nói rằng: "Kẻ bỏ cuộc không bao giờ chiến thắng, người chiến thắng không bao giờ bỏ cuộc". Nếu đã bắt đầu một việc gì thì hãy đảm bảo rằng bạn sẽ hoàn thành nó. Dù việc đó có nhỏ tới đâu, hãy hoàn tất đúng hạn. Chỉ bắt đầu công việc thôi là chưa đủ mà bạn hãy cố gắng nỗ lực hết sức mình để hoàn thành nó. Chỉ khi ấy, bạn mới đạt được những thành công rực rỡ.


5 thần chú giúp bạn đạt ước mơ


4. Hít một hơi thật sâu và tự tin lên nào


Hãy luôn là chính mình. Bản thân bạn là một cá thể, là duy nhất, đừng cố bắt chước bất kỳ ai. Cứ thể hiện những gì chân thật nhất về con người bạn. Sẽ khó khăn khi bạn không phải là người hoàn hảo nhưng đó là điều cần thiết. Bởi "Khi bạn còn tự tin ở mình thì người khác vẫn còn tin bạn" (diễn viên Cynda Williams).


Bạn đừng tốn năng lượng và suy nghĩ của mình vào việc lo lắng, sợ hãi. Trái lại, hãy biến nó thành hành động, chủ động giao tiếp với những người khác. Khi tự tin, bạn sẽ gặt hái được nhiều quả ngọt. Không gì có thể ngăn cản bước tiến của bạn với lòng tự tin mạnh mẽ, bạn sẽ để lại ấn tượng tốt với mọi người.


5. Nghĩ kỹ và quyết định


"Hãy suy nghĩ tất cả những gì mình nói, nhưng đừng nói tất cả những gì mình nghĩ". Bất cứ khi nào phải đứng trước một quyết định quan trọng, hãy thở đều và bình tĩnh. Viết ra tất cả những khả năng bạn có thể xảy ra và nghĩ đến ảnh hưởng của những quyết định đó. Sau đó, tìm thêm thông tin để loại bỏ các yếu tố ít "nguy hiểm". Bằng cách này, bạn sẽ tự đưa ra quyết định cho mình. Tuy nhiên, quyết định dù đúng, dù sai nhưng bạn sẽ cảm thấy hài lòng vì đã không cần "sống nhờ" vào ý kiến của người khác.


Theo Ngoisao





Xem chi tiết: /chuyen-yeu/tam-su/2013/05/5-than-chu-giup-ban-dat-uoc-mo/

Không có nhận xét nào:

Đăng nhận xét

NIỀNG RĂNG ĐẸP

Điều trị tủy răng Mảng bám răng (Dental plaque) hay còn gọi là bựa răng là một lớp màng quánh dính, không màu, bám trên bề mặt răng. Thành phần của nó bao gồm các loại vi khuẩn (sống và chết), protein của nước bọt, thức ăn thừa, đường (từ thức ăn). Hình thành khoảng 24h sau khi ăn …Đây là tác nhân chủ yếu trong các bệnh sâu răng và quanh chân răng.

Mảng bám răng sinh ra rất nhanh sau khi vệ sinh răng miệng, bất kể thành phần thức ăn của bạn trong ngày, tuy nhiên khi lượng đường pha chế trong thức ăn tăng thì tốc độ sinh ra mảng bám cũng tăng lên. Đó là vì vi khuẩn, cũng giống như con người, cần có thức ăn để tồn tại và đường chính là thức ăn tuyệt vời nhất cho chúng.

Hình tổng quát và Mảng bám răng nhìn dưới kính hiển vi điện tử
Vi khuẩn tiêu hoá đường và thải ra acid. Chính lượng acid này là nguyên nhân trực tiếp gây ra sâu răng, bởi vì nó làm tiêu huỷ cấu trúc tinh thể can-xi của men răng và ngà răng, dần dần tạo ra lỗ sâu.

Vì khuẩn còn sử dụng trực tiếp các phân tử đường (Dextran) để liên kết với nhau trong mảng bám, từ đó phát triển dần kích thước của mảng bám. Có khoảng 70% trọng lượng của mảng bám là vi khuẩn, tức là trong 1 mg mảng bám (bằng kích thước một đầu tăm) có chứa tới 1 tỉ vi khuẩn.

Mảng bám răng thường được tập trung ở cổ răng, là nơi tiếp giáp giữa răng và lợi, hoặc ở kẽ răng, là những nơi mà bàn chải không “với tới”. Nếu để mảng bám tổn tại lâu và tập trung với số lượng lớn thì chúng sẽ kích thích, gây viêm lợi. Lợi sẽ trở nên sưng, đỏ và rất dễ chảy máu. Có thể coi chảy máu lợi (hay còn gọi là chảy máu chân răng) là dấu hiệu đầu tiên thông báo rằng lợi của bạn có vấn đề.

Khi mảng bám còn mềm, các bạn có thể làm sạch khỏi bề mặt răng bằng bàn chải hoặc chỉ nha khoa. Nhưng khi nó đã tồn tại lâu trong miệng nó sẽ trở thành cao răng trở nên cứng, bám rất chắc vào bề mặt răng hoặc nằm khuất dưới mép lợi. Đến lúc này thì chỉ có nha sĩ mới có thể làm sạch được chúng bằng các dụng cụ đặc biệt.

Cao răng (Dental calculus, tatar) là gì?
Cao răng là mảng bám đã được vôi hoá bởi hợp chất muối calcium phosphate trong nước bọt.
Thông thường mảng bám cần tồn tại trong miệng khoảng 1 tuần để biến thành cao răng. Vì vậy nếu chúng ta làm vệ sinh răng miệng kĩ và thường xuyên thì cao răng sẽ không còn cơ hội hình thành.
Cao răng thường tập trung ở cổ răng, có màu trắng đục, ở những người hút thuốc lá thì cao răng nhuộm màu vàng nâu, gây mất thẩm mỹ. Bề mặt gồ ghề của cao răng chính là nơi lý tưởng để vi khuẩn phát triển. Nếu để tồn tại lâu, cao răng phát triển dần về kích thước, lan dần xuống phía dưới chân răng, đẩy lợi tụt xuống, dần dần gây bệnh quanh chân răng, rụng răng.

Cao răng c ó hai loại là Cao răng thường và cao răng huyết thanh. Cao răng thường như đã mô tả ở trên, khi cao răng thường gây nên viêm lợi tại chỗ, lợi vùng viêm đó sẽ tiết dịch viêm và chảy máu, máu đó ngấm vào cao răng thường tạo nên màu nâu đỏ lúc này mảng cao răng đó được gọi là cao răng huyết thanh

1 cao răng thường. 2 cao răng huyết thanh
Lấy cao răng bằng máy siêu âm là phương pháp hiện đại và tiện nghi nhất hiện nay vì đạt được mục tiêu lấy cao răng triệt để và cảm giác êm ái cho bệnh nhân. sóng siêu âm tần số 25kHz cùng với dòng nước vô khuẩn tác động tập trung lên cao răng làm cao răng bong ra và bị hút theo ống hút nước bọt

Đánh bóng có tác dụng gì?
Những người có hút thuốc lá và có hiện tượng răng xỉn đi là do lớp cao răng mỏng bám xung quanh thân răng bị khói thuốc ám vào. Lâu ngày biến thành màu vàng nâu, gây mất thẩm mỹ. Đánh bóng bề mặt lấy đi lớp cao răng này và hơn nữa làm nhẵn bóng bề mặt răng. Bề mặt răng nhẵn bóng làm chậm quá trình lắng đọng thức ăn và vi khuẩn vì thế làm trì hoãn quá trình hình thành cao răng.

Ý nghĩa và cách dùng chỉ tơ nha khoa
Quả thực dù bạn có chăm chỉ đánh răng ngay sau khi ăn uống thì vẫn còn khoảng 30% số chất bẩn vẫn bám ở các kẽ răng, cổ răng (nơi tiếp giáp giữa răng và lợi) nơi lông của bàn chải đáng răng không thể chạm tới. Số chất bẩn này nếu không được loại bỏ sẽ kết hợp với protein có trong nước bọt tạo thành cao răng. Nếu để mảng bám tổn tại lâu và tập trung với số lượng lớn sẽ khiến lợi bị sưng, đỏ và rất dễ chảy máu hay còn gọi là viêm lợi.

Để tránh hiện tượng này, ngoài việc đánh răng đúng kỹ thuật ngay sau bữa ăn cần sử dụng thêm chỉ tơ nha khoa nhằm hỗ trợ cho việc loại bỏ số chất bẩn thừa “ngoan cố” bám sâu trong kẽ răng. Tuy nhiên, sử dụng chỉ tơ nha cũng cần đúng kỹ thuật thì mới đạt kết quả cao nhất.

Cần lựa chọn loại chỉ tơ có đường kính phù hợp, dễ sử dụng để không gây chấn thương nướu răng. Lấy một đoạn chỉ dài thích hợp rồi cuộn hai đầu chỉ vào hai ngón giữa, căng đoạn chỉ này bằng hai ngón cái và ngón trỏ. Kéo nhẹ nhàng để sợi chỉ chui lọt vào kẽ răng, sau đó uốn sợi chỉ ôm quanh răng. Kéo chỉ lên xuống để làm sạch răng. Nên đưa sợi chỉ nhẹ nhàng dưới nướu một chút. Với mỗi kẽ răng, cần thực hiện động tác giống nhau ít nhất hai lần, một cho phía bên phải, một cho phía bên trái. Chú ý đặc biệt ở các mặt xa răng cối trong cùng, vì nơi này thường bị bỏ sót khi chải răng.

Như vậy, đánh răng cùng với sự hỗ trợ của chỉ tơ nha khoa sẽ giúp tránh được hiện tượng mảnh bám trên răng. Tuy nhiên, với những mảng bám lâu ngày đã đã bị vôi hoá bởi các hợp chất Can-xi trong nước bọt thì phải có sự cần có sự can thiệp nha sĩ, răng mới được làm sạch.
Chải răng đúng cách

(từ khóa: lay cao rang, lấy cao răng, lay cao rang co dau khong, lấy cao răng có đau không? lay cao rang co hai gi khong, lấy cao răng cso hại gì không? phòng khám lấy cao răng tốt nhất, phòng khám lay cao rang tot nhat, lay cao rang o ha noi, lấy cao răng ở hà nội, lay cao rang o dau tot nhat, lấy cao răng ở đau tốt nhất…)